close
Evk_blog_nega telesa_resize

Kljub osredotočenosti na prehransko svetovanje naju veliko sprašujete tudi o drugačni telesni negi: s čim pereva svoje lase, kaj uporabljava za nego kože, kateri deodorant priporočava. Zdela se nama je dobra ideja, da vsa takšna in podobna vprašanja združiva v en blog zapis – evo ga. 😉

Nega las

Verjetno niste vedeli, ampak Franci je bil včasih dolgolasec – ko sva se spoznala, so bili njegovi lasje celo daljši od mojih. 😀 Izkušnje z nego dolgih lasov torej  imava in poskusila sva že s celim kupom naravnih negovalnih sredstev – soda bikarbona, mleta lanena semena, kis, shikakkai –, a na koncu sva pristala nazaj na kupljenem šamponu. Ker je, priznava, najbolj praktičen in enostaven za uporabo. Seveda sva pozorna na to, da šampon ni testiran na živalih, vsebuje izključno sestavine rastlinskega izvora in čim manj “čudnih” sestavin, ter da je vse to potrjeno tudi s certifikatom. Ponudba je res pestra, veliko takšnih na primer najdete v trgovinici Orca ali v trgovinicah z zdravo prehrano. Midva trenutno uporabljava šampon za svetle lase znamke Urtekram (ki se, sodeč po Franciju, obnese tudi na temnih laseh).

Svojim lasem občasno privoščim tudi masko iz kokosovega olja: na konice nanesem olje, ki ga prej stopim med dlanmi, pustim delovati čez noč in naslednji dan izperem, obvezno s toplo ali vročo vodo (kokosovo olje se bo na laseh strdilo, zato ga je treba spet stopiti). Takšna maska je sploh super, če so vaše konice krhke in suhe, čeprav sama vedno pravim, da lomljivim lasem najbolj pomaga nega od znotraj (in seveda – nič barvanja).

Evk_FB_kokosovo olje (1 of 1)_resize
Ne smem pozabiti na zeliščno mešanico za lase z brezbarvno kano, ki je eden najboljših negovalnih izdelkov za lase, kar sem jih kdaj uporabljala. Njena edina slaba lastnost je, da zapaca kopalnico in se obnaša kot blato. 🙂 Sicer pa so rezultat sijoči, mehki in voljni lasje, ki se super razčešejo in dobijo takšen zlat lesk. Sliši se kot poceni reklama, ampak tako je. 😀

In še nasvet za pranje las: ne počnite tega prepogosto. Midva si jih pereva največ dvakrat tedensko, ponavadi le enkrat. Veliko ljudi si lase pere prepogosto, ker “so mastni” – a s pogostim pranjem postane lasišče le še bolj mastno. Če se vam lasje prehitro mastijo, poskušajte vzrok poiskati v prehrani, predvsem pa prenehajte s pogostim pranjem in agresivnimi šamponi. Tudi uporaba balzama in ne vem kakšnih negovalnih sredstev ob pravilni prehrani ni potrebna. Predvsem pa si las ne barvajte, če želite, da so zdravi in močni še veliko let – konvencionalne barve so do las izjemno agresivne.

Nega kože

Pravilna prehrana, ki telo hidrira in nahrani od znotraj, je najboljša garancija za mehko in voljno kožo. Kadar si zaželim dodatne nege (na primer po tuširanju ali kopeli), uporabljam vsestransko kokosovo olje. Kožo navlaži in za povrh še božansko diši. Sama uporabljam dišeče (nerafinirano) kokosovo olje, ki se lahko uporablja tudi v prehrani.

Poleti se po daljši izpostavljenosti soncu namažem tudi s kakavovim maslom, kreme za sončenje pa ne uporablja noben izmed naju. Vsako leta znova ugotavljava, da je najboljša zaščita pred soncem redno izpostavljanje preko celega leta in uživanje hrane, ki vsebuje veliko antioksidantov (sadje, itak). 🙂 Tako naju nikoli ne opeče, pa sva kar veliko na soncu.

Deodorant

Ne morem dovolj poudariti, kako zelo prehrana vpliva na vonj in količino našega znoja. Nekaj je odvisno tudi od vsakega posameznika in od situacije (veliko ljudi se na primer pritožuje nad neprijetnim vonjem, kadar so pod stresom), večina ljudi pa ne more brez deodoranta. Konvencionalni deodoranti vsebujejo aluminij in parabene (oboji so povezani z rakom na dojki), zato se jim raje na daleč izognite. Če brez deodoranta ne gre, priporočam 100% naraven domač deodorant iz kokosovega olja in sode bikarbone, recept sva objavila na blogu in je res enostaven in fantastično učinkovit!

deodorant napis small(1 of 1)

Zobna pasta

Midva uporabljava Kingfisher zobno pasto, ki je certificirano veganska in iz naravnih sestavin, in olje za zobe od Ringane (to nama je prijazna Vesna enkrat poslala v preizkus in nama je res všeč – res pusti prijeten občutek svežine in zobe dejansko naredi bolj bele). Se nama pa pri negi zob zdi pomembno predvsem to, da si jih peremo redno in ne preveč agresivno. Skoraj obvezna je tudi uporaba zobne nitke, ob rednem uživanju citrusov pa priporočava spiranje ust z mlačno vodo takoj po kislem obroku – na ta način zaščitimo sklenino, do katere so sadne kisline precej agresivne (sploh, če nimamo velikih presledkov med obroki).

Ličila

Dekorativne kozmetike praktično ne uporabljam, sem pa žalostna, ko vidim, koliko zdravju škodljivih snovi in nepotrebnega trpljenja živali se skriva za običajnimi ličili. Veliko bolj etična in koži prijazna odločitev je kozmetika s cruelty free certifikatom in iz naravnih ekoloških sestavin – preverite kozmetiko ZAO ali izdelke v trgovini Orca.  

Sem pozabila še kaj? Takole v povzetku bi bil moj nasvet za telesu prijazno nego, da nase nanašajmo čim manj osredotočimo se rajši na nego telesa od znotraj, od tam namreč pride vse, tudi zdravi lasje, lepa polt, močni nohti in odsotnost neprijetnih vonjav.

2 komentarja

  1. Silikoni so lahko nevarni, saj če se naljgaao, lasje ne dihajo, ne dobijo vlage in zato popokajo, se zlomijo. Podobno, kot če uporabljaš samo keratinaste maske. Jaz čistilnega šampona ne uporabljam, ker imam preveč poškodovane lase, uporabljam pa šampone brez SLS, ki pa mi ravno tako očitistijo silikone, ki jih vsebuje Moroccanoil. Jaz sem za lase sporbala res ogromno izdelkov s silikoni in morm res priznat, da je tole čist ena druga zgodba in me ne zanima, a vsebuje silikone al ne, ker na meni ponavadi učinkuje sam kemija, ne vrjamem v naravne izdelke, me ni še noben prepričal, še najmanj pa za lase.

Komentiraj